ラグビー、アメフトそして柔道など、 体育会系の部活やサークルでは、 自分の筋肉の維持も大切(p゚∀゚q) 1食をプロテインに置き換える食生活や、 普段から鳥のささみ肉と野菜中心の人、 ジムに通い集中的に鍛えている人など、 [&hellip...
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